食事と運動で肥満予防
2021年05月24日
巣ごもり生活が多くなり、運動不足でお腹周りにお肉がついたり
体重が増えている方が多くなりました。
脂肪が過剰についた状態を「肥満」と言います
肥満になると生活習慣病を招きやすくなりますので
防ぐためにはバランスのよい食事をとることが大切です。
基本となる5つの栄養素(五大栄養素)は
糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルで
バランス良く取ることで健康的な身体を維持します。
偏った食生活が原因で、栄養不足や肥満、体調不良、
肌荒れなどの可能性が高まります。
いつまでも健康な身体で動き続けられるように
毎日の食生活を見直してみましょう。
食事のサポートとして当サロンでは
活きた酵素配合のダイエット補助サプリメント
「スリムエンザイプラス」と
生きた乳酸菌飲料
「フルーツエンザイム青汁」を
取り扱っております。
手軽に栄養が取れ、ダイエットや美肌
健康維持におすすめです。
食事の他に「運動」も肥満予防には大切です!
「モンゴルヨガ」で心と身体を整えましょう。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。