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食事と運動で肥満予防

2021年05月24日

巣ごもり生活が多くなり、運動不足でお腹周りにお肉がついたり

体重が増えている方が多くなりました。

 

 

脂肪が過剰についた状態を「肥満」と言います

肥満になると生活習慣病を招きやすくなりますので

防ぐためにはバランスのよい食事をとることが大切です。

 

 

 

 

基本となる5つの栄養素(五大栄養素)は

糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルで

バランス良く取ることで健康的な身体を維持します。

 

偏った食生活が原因で、栄養不足や肥満、体調不良、

肌荒れなどの可能性が高まります。

 

いつまでも健康な身体で動き続けられるように

毎日の食生活を見直してみましょう。

 

 

 

食事のサポートとして当サロンでは

活きた酵素配合のダイエット補助サプリメント

「スリムエンザイプラス」と

 

 

生きた乳酸菌飲料

「フルーツエンザイム青汁」を

取り扱っております。

 

 

手軽に栄養が取れ、ダイエットや美肌

健康維持におすすめです。

 

 

 

食事の他に「運動」も肥満予防には大切です!

「モンゴルヨガ」で心と身体を整えましょう。

 

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。

 

 

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